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Você sabia que goiaba uma boa fonte de vitamina C?

Muita gente come a goiaba e desconhece que ela, além de ser uma excelente e sabora fruta contém mais vitamina C do que o limão por exemplo. Constituindo-se em uma ótima fonte desta vitamina, sem falar que á mais doce e mais saborosa.

A vitamina C atualmente é uma das vitaminas mais conhecidas e utilizadas pela população em geral, e não é para menos, a vitamina C tem propriedades como auxiliar na produção de colágeno, melhorar a absorção de ferro, aumentar a imunidade contra doenças bacterianas e virais, entre outras.

A dose diária recomendada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) é de 60mg/dia, o que equivale a dizer que um copo de goiaba ou apenas uma laranja ao dia, supre essa necessidade.

Mais um motivo para comer goiaba reguarmente!